บทความพระพุทธศาสนา

เตรียมตัวเข้าสู่วัยชราอย่างเป็นสุขทำได้อย่างไร

28 เมษายน 2014 | สุขภาพ

เมื่อใดก็ตามที่ชีวิตของเราเริ่มล่วงเลยเข้าสู่วัยแห่งความชรา เราย่อมประสบกับปัญหาของการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายต่างๆ ที่ไม่เคยเป็นมาก่อน จนนำพามาซึ่งความทุกข์ใจ กังวล และความหวาดกลัวต่างๆ นาๆ แต่ทว่าหากเรามองให้ดีแล้วจะพบว่า ชีวิตที่ล่วงเลยมาถึงในวัยมากกว่า 60 ปีของเราได้ในวันนี้ ถือได้ว่าเป็นผลกำไรของชีวิตมากกว่าคนอีกมากมายที่ต้องตายจากโลกก่อนเวลาอันควรตั้งมากมาย

Smiling-senior-couple

เมื่อชีวิตเดินทางเข้าสู่วัย 60 ปี
การเริ่มต้นยอมรับกับการเปลี่ยนแปลงของชีวิตที่ดี เราจะต้องพยายามเรียนรู้และเข้าใจกับสิ่งที่เกิดขึ้นและกำลังจะเกิดในอนาคตอย่างมีสติ โดยเฉพาะผู้ที่กำลังเข้าสู่ช่วงวัย 60 ปี มักจะเป็นเวลาของการเกษียรตัวและเริ่มที่จะมีเวลาว่างมากขึ้น เป็นเหตุให้ผู้คนส่วนมากหวาดกลัวไปกับการเปลี่ยนแปลงต่างๆ ที่เข้ามา สำหรับผู้สูงอายุที่ยังคงมีชีวิตเต็มไปด้วยความสุข ความสบายใจอยู่นั้นถือว่าเป็นคนที่มีบุญวาสนามากกว่าผู้สูงอายุคนอื่นๆ เพราะแม้ว่าสภาพของร่างกายจะเปลี่ยนแปลงเสื่อมสภาพลงไปมากเท่าใดก็ตาม แต่ทว่าจิตใจของผู้สูงอายุเหล่านี้กลับยังคงเชื่อมั่นและเข้าใจถึงความสุขของการมีชีวิตอยู่ การเปลี่ยนแปลงให้ตนเองมีความสุขมากขึ้นเช่นนี้จึงจะต้องเริ่มจากการปรับเปลี่ยนมุมมองของตนเองเสียก่อน รู้จักการมองโลกในแง่ดี เปิดกว้างกับสิ่งต่างๆ รอบตัว และไม่ปิดกั้นตนเองจากสังคมภายนอกจนกลายเป็นความรู้สึกโดดเดี่ยวหรือโดนทอดทิ้ง

Elderly-Home-Care1

ทั้งนี้ การเริ่มต้นเข้าสู่วัยผู้สูงอายุ คนรอบข้างก็จำเป็นที่จะต้องทำความเข้าใจถึงพฤติกรรมและการเปลี่ยนแปลงต่างๆภายในร่างกายของผู้สูงอายุเองย่อมจะมีการเปลี่ยนแปลง ส่งผลให้เกิดอารมณ์ที่แปรปรวน อาจจะทำให้กลายเป็นคนขี้โมโห ขี้บ่น และรู้สึกซึมเศร้าได้ง่าย ดังนั้น คนรอบข้างก็เป็นส่วนสำคัญที่จะต้องคอยเอาใจใส่ดูแลและเข้าอกเข้าใจผู้สูงอายุให้มากๆ จะช่วยให้ผู้สูงอายุไม่รู้สึกถึงการถูกทอดทิ้งและยังรู้สึกว่าตนเองมีค่าสำหรับลูกหลานอยู่บ้าง พร้อมกันนี้ ผู้สูงอายุจะต้องรู้จักการเข้าสังคมให้มากขึ้น พยายามพบปะพูดคุยกับเพื่อนฝูง หากใครที่ว่างเว้นจากหน้าที่การงานไปแล้วและยังมีกำลังในการทำสิ่งต่างๆ เล็กๆ น้อยๆ ก็อาจจะหากิจกรรมยามว่างที่เหมาะสมช่วยในการฆ่าเวลาไม่ให้รู้สึกกังวลหรือคิดมาก

นอกจากนั้น การทำตนให้เป็นแบบอย่างที่ดีของครอบครัวอย่างการมีทัศนคติที่ดีต่อคนรอบตัว มองโลกในแง่ดี ไม่เครียด มีเหตุผลกับทุกๆ เรื่อง ดำเนินชีวิตท่ามกลางการปล่อยวาง ใจเย็นและเป็นสุขก็จะช่วยให้เราสามารถเป็นผู้สูงอายุที่ได้รับการเคารพนับถือ เป็นร่มโพธิ์ร่มไทรของครอบครัวให้มีความร่มเย็นเป็นสุขได้อีกต่อไป

Share Post

แสดงความคิดเห็นด้วย Facebook