บทความพระพุทธศาสนา

วิธีแก้อาการปวดขา

24 ธันวาคม 2013 | สุขภาพ

อาการปวดขาเป็นปัญหาใหญ่ของสุขภาพผู้หญิงเราหลายคนทีเดียว โดยเฉพาะกับผู้หญิงที่ต้องทำงานในห้างสรรพสินค้าหรืองานที่ต้องอาศัยการยืน เดินตลอดเวลา ยิ่งหากต้องยืนนานๆ บนรองเท้าส้นสูงด้วยแล้ว ยิ่งพบว่ามีปัญหาปวดข้อ กระดูกและร้าวไปถึงต้นขาได้อย่างทรมานทีเดียว ดังนั้น หากมีอาการเหล่านี้เกิดขึ้นแล้ว คุณจึงไม่ควรนิ่งนอนใจเพราะหากปล่อยปละละเลยมองข้ามกันต่อไป อาจจะส่งผลกระทบให้เกิดอาการเจ็บป่วยร้ายแรงตามมาในอนาคตก็เป็นได้ ว่าแล้วเราก็มาดูคำแนะนำสำหรับการหลีกเลี่ยงป้องกันอาการปวดขารวมถึงวิธีการรักษาในทางการแพทย์และการใช้ยาแผนปัจจุบันกันดีกว่า สาวๆ ติดตามอ่านรายละเอียดน่ารู้เพื่อแก้ปัญหาอาการปวดขาไปพร้อมกันดังนี้ได้เลย

วิธีแก้อาการปวดขา

วิธีแก้อาการปวดขา
– บางคนอาจจะต้องทำงานที่ต้องยืนนานๆ อย่างพนักงานขายในห้างสรรพสินค้า ดังนั้น หากคุณไม่สามารถหลีกเลี่ยงการยืนนานได้ ก็ควรหมั่นพยายามปรับเปลี่ยนอิริยาบถหรือพยายามเคลื่อนไหวให้บ่อยเท่าที่ทำได้ในระหว่างวันแทนค่ะ เพื่อที่ระบบไหลเวียนเลือดยังคงหมุนเวียนอย่างดีปกติ

– ควรควบคุมน้ำหนัก ไม่ควรปล่อยให้มีน้ำหนักตัวที่มากเกินไป

– ไม่ควรยืนหรือนั่งนิ่งๆ เป็นเวลานาน หรือแม้กระทั่งการปล่อยให้ขาของคุณเผชิญกับความร้อนบ่อยๆ

– แนะนำให้สวมถุงน่องที่สามารถช่วยพยุงกล้ามเนื้อขาก็จะสามารถช่วยแบ่งเบาภาระกล้ามเนื้อและเส้นเลือดได้ดีขึ้นแล้ว

สำหรับการรักษานั้นคุณจะต้องปรึกษาแพทย์เพื่อขอคำแนะนำเนื่องจากปัจจุบันหลังจากที่มีผู้ป่วยมีอาการปวดขากันมากขึ้น ก็ได้มีการนำเอาสารไดออสมิน (diosmin)ซึ่งเป็นสารสกัดจากพืชตระกูลส้มมาเป็นหนึ่งในตัวช่วยบำบัดอาการ เนื่องจากสารดังกล่าวตรวจพบว่ามีฤทธิ์ที่สามารถช่วยรักษาอาการของเส้นเลือดดำผิดปกติได้ โดยเพิ่มการตึงตัว ลดการรั่วและลดอาการอักเสบในเส้นเลือดดำที่มีความผิดปกติ รวมถึงยังสามารถช่วยกระตุ้นระบบการไหลเวียนของน้ำเหลืองให้ทำงานอย่างมีประสิทธิภาพดียิ่งขึ้นไปพร้อมกันอีกด้วย

ในปัจจุบันยังมีการนำผงไดออสมินไปผ่านกระบวนการย่อยขนาดเล็กที่เรียกว่า Micronizationซึ่งจะทำให้ได้ขนาดสารที่เล็กกว่าถึง 2 ไมครอน ส่งผลให้ประสิทธิภาพในการดูดซึมและออกฤทธิ์เป็นไปได้ดีและยังช่วยบรรเทาอาการเจ็บปวดต่างๆ ของร่างกายให้ดีขึ้นได้อย่างเป็นที่น่าพอใจทีเดียว อย่างไรก็ตาม การรักษาโดยใช้ไดออสมินนี้เพื่อให้ได้ประสิทธิภาพและผลลัพธ์ที่ดี ปลอดภัย ผู้ป่วยควรได้รับคำแนะนำเพิ่มเติมจากแพทย์หรือกับเภสัชกรที่มีความรู้และไว้วางใจได้เท่านั้น

วิธีแก้อาการปวดขา

Tip : เพื่อการมีสุขภาพเท้าที่ดี
– หลีกเลี่ยงการสวมรองเท้าส้นสูง อาจจะสลับสวมกับรองเท้าพื้นเรียบนุ่มๆ สบายเท้าบ้าง
– หลังกลับจากทำงานหรือก่อนนอนแนะนำให้แช่เท้าด้วยน้ำอุ่นประมาณ 10 นาที แล้วหยดกลิ่นน้ำมันหอมระเหยกลิ่นที่คุณชอบตามลงไป พร้อมกันนี้ ให้นวดเท้าด้วยน้ำมันหรือโลชั่นบริเวณอุ้งฝ่าเท้า ยิ่งหากทำก่อนนอนแล้วเข้านอนเลยจะยิ่งดีมาก จะช่วยบำบัดความเครียด สร้างความผ่อนคลายให้สุขภาพเป็นอย่างดี เพียงเท่านี้ก็สามารถช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อยล้าเท้าระหว่างวันที่คุณต้องยืนนานๆ ได้แล้ว

เรื่องของอาการปวดขาหากเกิดขึ้นแล้วก็ย่อมมาพร้อมความทรมานด้วยกันทั้งนั้น ดังนั้น สาวๆ ไม่ควรปล่อยไว้เลยนะคะ ปวดขาแล้ว หากไม่หมั่นนวดกระตุ้นระบบต่อมน้ำเหลืองเพื่อขับสารพิษและช่วยลดอาการบวมเท้า หากคุณไม่หมั่นใส่ใจดูแลสุขภาพขาและเท้าก็อาจจะทำให้ร่างกายของคุณทรุดฮวบเจ็บป่วยในวันหนึ่งก็เป็นได้ และหากมีอาการเจ็บปวดมากจริงๆ จนทนไม่ไหว ให้รีบพบแพทย์เพื่อรักษาอาการปวดต่อไปดีที่สุด

Share Post

แสดงความคิดเห็นด้วย Facebook